Detalhes bibliográficos
| Ano de defesa: |
2024 |
| Autor(a) principal: |
Weber, Martim Gomes |
| Orientador(a): |
Não Informado pela instituição |
| Banca de defesa: |
Não Informado pela instituição |
| Tipo de documento: |
Dissertação
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| Tipo de acesso: |
Acesso aberto |
| Idioma: |
por |
| Instituição de defesa: |
Não Informado pela instituição
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| Programa de Pós-Graduação: |
Não Informado pela instituição
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| Departamento: |
Não Informado pela instituição
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| País: |
Não Informado pela instituição
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| Palavras-chave em Português: |
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| Link de acesso: |
https://repositorio.uel.br/handle/123456789/9999
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Resumo: |
Resumo: Os aminoácidos de cadeia ramificada (Branched-chain Amino Acids - BCAA) são suplementos utilizados como recurso ergogênico e na recuperação física em rotinas de treinamento físico O BCAA tem sido sugerido como método de recuperação após dano muscular induzida por exercício (DMIE) A literatura sugere que o BCAA pode aliviar a dor muscular de início tardio (delayed-onset muscle soreness - DOMS) um dos sintomas do DMIE No entanto, não há consenso sobre o protocolo de suplementação em relação a dose e tempo de administração O objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão sistemática da literatura com metanálise, sobre a eficácia da suplementação de BCAA para reduzir os sintomas de DOMS em indivíduos saudáveis, após uma única sessão de DMIE Ensaios clínicos randomizados (RCT) foram pesquisados nas bases científicas Medline-Pubmed, Cochrane Library, Science Direct, SciELO, LILACS, SciVerse Scopus, periódicos Springer Link, Wiley Online Library e Scholar Google, até novembro de 22 Dez RCT foram incluídos na revisão sistemática e nove na metanálise Sete (7%) estudos demonstraram níveis reduzidos de DOMS após 24 a 72 horas O BCAA em doses de até 255 mg / kg / dia, suplementado previamente ao DMIE em indivíduos treinados, pode atenuar os sintomas de DOMS No entanto, a maior variabilidade entre os estudos, devido ao estado de treinamento, diferentes doses, tempo de tratamento e gravidade do EIMD não permite concluir se a suplementação de BCAA é eficiente em indivíduos não treinados, doses agudas e mais altas (> 255 mg / kg / dia) Os efeitos gerais do BCAA reduzem a DOMS em indivíduos treinados e não devem ser administrados após o protocolo EIMD |
