Incorporação de exercícios de alongamento em praticantes de musculação: estudo de caso em duas academias

Bibliographic Details
Main Author: Scremin, Izabel
Publication Date: 2015
Format: Bachelor thesis
Language: por
Source: Repositório Institucional da Universidade do Extremo Sul Catarinense (Unesc)
Download full: http://repositorio.unesc.net/handle/1/4270
Summary: Trabalho de Conclusão de Curso, apresentado para obtenção do grau de Bacharel no curso de Educação Física da Universidade do Extremo Sul Catarinense, UNESC.
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spelling Incorporação de exercícios de alongamento em praticantes de musculação: estudo de caso em duas academiasAlongamentoMusculaçãoAcademias de musculaçãoTrabalho de Conclusão de Curso, apresentado para obtenção do grau de Bacharel no curso de Educação Física da Universidade do Extremo Sul Catarinense, UNESC.O presente artigo tem como objetivo identificar os motivos que levam os praticantes de musculação a não incorporarem os exercícios de alongamento na sua rotina diária de treinamento. Com base nos estudos bibliográficos é necessário apontar que a incorporação de exercícios de alongamentos são primordiais para a rotina diária no início, meio e fim da prática de musculação nas academias. A prática de alongamento é um dos principais fatores de prevenção a lesões decorrentes de atividades físicas. É um exercício de preparação, que causa o aumento no comprimento muscular. A metodologia utilizada foi um estudo de caso em duas academias na cidade de Criciúma-SC com pesquisa descritiva e abordagem quali-quantitativa, onde participaram do estudo dezesseis mulheres e quatro homens que praticam musculação. Podemos concluir com a pesquisa realizada, que a maioria dos entrevistados praticam os exercícios de alongamento, sendo que a relevância são os que incorporam somente depois da prática de musculação.Conceição, Victor Julierme Santos daScremin, Izabel2016-09-29T23:25:14Z2016-09-29T23:25:14Z2015-12info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisapplication/pdfhttp://repositorio.unesc.net/handle/1/4270Universidade do Extremo Sul Catarinenseporreponame:Repositório Institucional da Universidade do Extremo Sul Catarinense (Unesc)instname:Universidade do Extremo Sul Catarinense (Unesc)instacron:UNESCinfo:eu-repo/semantics/openAccess2016-09-29T23:25:14Zoai:repositorio.unesc.net:1/4270Repositório InstitucionalPUBhttp://repositorio.unesc.net/oai/requestrepositorio@unesc.net.opendoar:2016-09-29T23:25:14Repositório Institucional da Universidade do Extremo Sul Catarinense (Unesc) - Universidade do Extremo Sul Catarinense (Unesc)false
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