Lidando com a ansiedade : estratégias de tcc e mindfulness para superar o medo e a preocupação

Bibliographic Details
Main Author: Hofmann, Stefan G.
Publication Date: 2022
Format: Other
Language: por
Source: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Faculdade São Leopoldo Mandic
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Summary: Se você sofre de ansiedade. saiba que não está sozinho. Felizmente. existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann. psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade. este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa. que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade
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