Saúde e bem-estar

Bibliographic Details
Main Author: Saad, Cau
Publication Date: 2021
Format: Other
Language: por
Source: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Faculdade São Leopoldo Mandic
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Summary: Você gostaria de levar uma vida mais saudável. mas não sabe por onde começar? Sempre que ouve falar em cuidar da saúde e do bem-estar pensa que a solução são dietas mirabolantes. radicais ou ficar enfurnada em uma academia fazendo atividades que não gosta? Não sabe como inserir um estilo de vida mais saudável em sua vida e o estresse anda tomando conta do seu dia a dia? Aqui você conhecerá os pilares fundamentais para alcançar o equilíbrio em sua saúde mental e física para que. através de técnicas de respiração. alimentação equilibrada e atividades físicas. você possa desenvolver uma boa qualidade de vida
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