Vencendo a timidez e a ansiedade social na adolescência : habilidades baseadas na terapia cognitivo-comportamental e na terapia de aceitação e compromisso (tcc)

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Main Author: Shannon, Jennifer
Publication Date: 2024
Format: Other
Language: por
Source: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Faculdade São Leopoldo Mandic
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Summary: Você se sente envergonhado quando conhece pessoas novas? Falar em frente a um grupo o deixa paralisado? Fica ansioso logo depois de enviar mensagens ou postar nas redes sociais? Preocupa-se excessivamente com o que os outros pensam a seu respeito? Se você luta contra a timidez ou a ansiedade social. talvez acabe deixando de aproveitar a diversão e a vida que merece. Este livro lhe mostrará como lidar com qualquer situação social com confiança. para que você possa se conectar com os outros e criar ótimas amizades. Nele você também vai encontrar dicas para vencer a ansiedade nas redes sociais e desenvolver habilidades de autocompaixão que irão ajudá-lo a enfrentar o criticismo e a parar de se comparar tanto com os outros. Então. por que deixar a timidez e a ansiedade social governarem sua vida? Com este livro divertido e envolvente. você se tornará mais confiante e extrovertido
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