Nutrição para o treinamento de força

• Autor(a) principal: Kleiner, Susan M.
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Outros
• Idioma: por
• Título da fonte: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Faculdade São Leopoldo Mandic
• Texto Completo: https://biblioteca.slmandic.edu.br/biblioteca/index.asp?codigo_sophia=192565
• topic: 610; Ciências da Saúde; Nutrição; MB Saúde; MB Medicina

Já em sua 4ª edição. revista e atualizada. esta obra apresenta ao leitor o plano Power Eating. um método prático e comprovado para ganho de massa muscular. eliminação de gordura e aumento do desempenho. recomendado a praticantes de treinamento de força de todos os níveis. A autora Susan Kleiner. PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional. revela neste livro as melhores estratégias para alcançar essas metas de uma forma totalmente segura. saudável. legal e eficaz. Com uma linguagem objetiva e uma abordagem de fácil aplicação. Nutrição para o Treinamento de Força traz: • as bases científicas para entender a função dos carboidratos. gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos; • planos dietéticos personalizados para homens e mulheres. com sugestões de como compor cada uma das refeições; • novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho; • um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes. que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza. eficácia. digestibilidade e absorção. Incorpore o plano Power Eating em sua rotina e descubra o que milhares de atletas auxiliados pela Dra. Kleiner já sabem. Nutrição para o Treinamento de Força é mais que um livro. É sua trilha para o caminho da excelência