Treinamento de força com bola : estabilidade total e exercícios com medicine ball

• Main Author: Goldenberg, Lorne
• Publication Date: 2010
• Format: Other
• Language: por
• Source: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Faculdade São Leopoldo Mandic
• Download full: https://biblioteca.slmandic.edu.br/biblioteca/index.asp?codigo_sophia=192493
• topic: 610; Ciências da Saúde; Fisioterapia; MB Saúde; MB Medicina

Para contribuir com a reabilitação desportiva. o condicionamento e a boa forma física de modo geral. Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade. Indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicionamento. esses exercícios. ao contrário das técnicas que trabalham os músculos de modo isolado. treinam o corpo como um sistema. integrando o treinamento de força do corpo inteiro com a coordenação. o equilíbrio e o centro de força. Este livro também apresenta um programa de 16 semanas com um excelente roteiro de desafios de força. flexibilidade e equilíbrio. que podem ser transformados em seu próprio programa de treinamento. a partir dos conselhos sobre como tornar cada exercício mais ou menos difícil. Seja no cotidiano ou nos esportes. Treinamento de Força com Bola oferece motivação por meio do constante desafio