Não acredite em tudo que você sente : identifique seus esquemas emocionais e libertese da ansiedade e da depressão

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Main Author: Leahy, Robert L.
Publication Date: 2021
Format: Other
Language: por
Source: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Faculdade São Leopoldo Mandic
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Summary: Se você luta com emoções difíceis. saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes. preocupadas ou estressadas – seja por depressão. ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano. e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade. amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora. combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções. determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento
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