Treino e preparação física no futebol sub-17

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Main Author: Araújo, Miguel Marino Azevedo
Publication Date: 2025
Format: Master thesis
Language: por
Source: Repositórios Científicos de Acesso Aberto de Portugal (RCAAP)
Download full: http://hdl.handle.net/20.500.11960/4383
Summary: Este relatório apresenta a experiência de estágio no clube de futebol de formação "Gverreiros do Futuro – Sporting Clube de Braga" durante a época desportiva 2023-2024. As funções desempenhadas incluíram o cargo de treinador adjunto de juvenis e preparador físico de atletas dos 14 aos 19 anos, com foco no desenvolvimento das qualidades físicas. Foi criada a estrutura GOD (Gabinete de Otimização Desportiva) e implementada uma sessão semanal de treino específico para os escalões de Iniciados, Juvenis e Juniores, abordando força, agilidade, resistência, técnica de corrida, estabilidade e velocidade. Foram realizadas avaliações físicas e monitorização ao longo da época, além da implementação de protocolos de prevenção de lesões. O trabalho incluiu ainda o contacto com dispositivos GPS. Paralelamente, foi desenvolvida uma investigação científica intitulada “Efeitos agudos da aplicação do rolo de libertação miofascial no futebol de formação”, com o objetivo de avaliar os efeitos desta técnica quando utilizada no aquecimento, sobre indicadores de aptidão física como equilíbrio, flexibilidade dos membros inferiores, mobilidade do tornozelo e força/potência dos membros inferiores. O estágio proporcionou experiência prática e científica na preparação física de jovens atletas.
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