Efeitos de dois programas de exercício físico sobre o controle postural e a dor lombar em policiais militares: Pilates x exercícios isométricos

• Ano de defesa: 2019
• Autor(a) principal: Tavares, Janny Mírian Antonelli
• Orientador(a): Rodacki, Cintia de Lourdes Nahhas
• Banca de defesa: Rodacki, Cíntia de Lourdes Nahhas Rodacki, Paulo, Anderson Caetano, Bento, Paulo Cesar Barauce
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Instituição de defesa: Universidade Tecnológica Federal do Paraná; Curitiba
• Programa de Pós-Graduação: Programa de Pós-Graduação em Educação Física
• País: Brasil
• Palavras-chave em Português: Policiais militares - Curitiba (PR) - Estudo de casos; Exercícios físicos; Postura humana; Dor Lombar; Pilates, Método; Exercícios isométricos; Força muscular - Testes; Educação física; Military police - Curitiba (PR) - Case studies; Exercise; Posture; Backache; Pilates methods; Isometric exercise; Muscle strength - Testing; Physical education and training
• Área do conhecimento CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
• Link de acesso: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/4162

A atividade policial e o uso de equipamentos de proteção individual apontam para uma predisposição ao surgimento de dor lombar nessa categoria profissional, afetando as funções musculares, provocando limitações e incapacidade funcional. O objetivo do presente estudo foi identificar o efeito de dois programas de exercícios, Pilates e Isométrico nos parâmetros neuromusculares e na redução da dor lombar em policiais militares. Participaram do estudo 34 policiais militares com dor lombar da cidade de Curitiba-PR, com idade entre 21 e 45 anos, formando assim os grupos praticante de Pilates (GP=12), grupo praticantes Isométricos (GI=12) e grupo controle (GC=10). Foram aplicadas sessões de Pilates solo e Exercícios Isométricos 2 vezes semanais durante 3 meses (24 sessões). Para comparar os efeitos dos dois programas de treinamento foram quantificadas as mudanças na ativação elétrica (recrutamento) dos músculos flexores e extensores do tronco e a intensidade da dor músculos flexores e extensores do tronco; b) teste de resistência isométrica dos flexores (RIFT) e dos extensores (RIET) do tronco; c) teste de contração isométrica voluntária máxima (CIVM) dos músculos flexores e extensores do tronco e quadril para quantificar o nível de ativação muscular (RMS); d) teste de controle postural durante e) aplicação da Escala Visual Analógica de dor (EVA) e do questionário de incapacidade (QIRM) . Os dados foram submetidos a uma análise descritiva padrão (média e desvio-padrão) e a normalidade e homogeneidade pelo teste. Pilates e Isométricos sobre as variáveis citadas nas condições PRÉ e PÓS nos 3 grupos GP, GI e GC, foi aplicado uma ANOVA two way para medidas repetidas. O teste de Bonferroni foi utilizado para identificar onde as diferenças estatísticas ocorreram. Para identificar os efeitos das variáveis analisadas no estudo sobre a intensidade da dor foi aplicado um teste de correlação Qui-quadrado (χ2) de Pearson. Os testes estatísticos foram realizados no software variáveis foram testadas com um nível de significância de p<0,05. Ambos os grupos (GP e GI) melhoraram seu desempenho na força e resistência dos flexores e extensores do tronco comparado ao pré-treinamento e ao GC. O nível de ativação muscular (RMS) durante a CIVM também aumentou para os músculos RA e EL nos grupos GP e GI quando comparado ao pré-treinamento e com o GC e a sequência de ativação muscular, observada através do GP quanto para o GI. A intensidade da dor lombar apresentou uma redução de 73% proporcionada pelos dois programas de exercício de forma similar comparada ao pré- treinamento e ao GC. Portanto, tanto o programa de Pilates quanto o Isométrico foram eficientes na redução da dor, nos ganhos de força e resistência isométrica e capazes de modificar a coordenação muscular, o nível de ativação e o timing antecipatório dos estabilizadores do tronco em policiais militares.