Efeitos do treinamento concorrente tradicional e do treinamento de força combinado com aulas de dança no desempenho funcional, função cognitiva e qualidade de vida de idosos : um ensaio clínico randomizado

• Ano de defesa: 2024
• Autor(a) principal: Rambo, Eduarda Blanco
• Orientador(a): Cadore, Eduardo Lusa
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Palavras-chave em Português: Envelhecimento; Idosos; Capacidade funcional; Atividade física; Dança
• Palavras-chave em Inglês: Aging; Functional capacity; Physical activity; Dance
• Link de acesso: http://hdl.handle.net/10183/281835

A combinação de treinamento de força e treinamento aeróbico tem sido amplamente descrita como efetiva para melhorar a capacidade funcional e manter a independência de idosos. No entanto, não está claro na literatura se a utilização da dança como alternativa ao treino aeróbio promoveria benefícios comparáveis nessa população. O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos do treinamento concorrente tradicional (TCT) com o treinamento de força combinado com aulas de dança (TFD) no desempenho funcional, função cognitiva e qualidade de vida de idosos. Os participantes foram avaliados nos testes Timed Up and Go, 6 minutos de caminhada, equilíbrio unipodal, sentar e levantar, subir escadas, força de preensão palmar, espessura muscular do vasto lateral, teste de uma repetição máxima (1RM) no exercício de extensão de joelhos e avaliação da potência muscular à 30 e 70% de 1RM. A qualidade de vida, desempenho cognitivo e afetividade às intervenções foram avaliados através de questionários específicos. 44 idosos (69,1 ± 4,6 anos) foram randomizados nos grupos TCT e TFD e treinaram duas vezes por semana durante 12 semanas Os resultados foram analisados utilizando as Equações de Estimativas Generalizadas e a significância foi aceita se p≤0,05. Após as intervenções, houve incrementos significativos em quase todas as variáveis (p<0,05), com exceção da força de preensão palmar e sintomas depressivos, sem diferenças entre os grupos. Assim, a dança parece ser uma alternativa ao treino aeróbico na combinação com o treino de força para melhorar parâmetros funcionais, neuromusculares e cognitivos em idosos.