Influência do exercício físico executado sob o domínio severo no humor e no bem-estar de jovens

• Ano de defesa: 2012
• Autor(a) principal: Miranda, Rafael Eduardo Eustórgio Pinheiro Chagas [UNIFESP]
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Instituição de defesa: Universidade Federal de São Paulo
• Palavras-chave em Português: Humor; Bem-estar; Exercício físico; Domínio severo; Jovens; Mood; Well-being; Physical exercise; Severe domain; Young
• Link de acesso: https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/58853

Os efeitos do exercício físico realizado sob domínio severo, no humor e bem-estar de jovens foram investigados. Em um modelo de medidas repetidas, foram administrados instrumentos avaliando aspectos de humor, ansiedade e bem-estar, acompanhados por coletas de amostras sanguíneas em momentos distintos (Pré-exercício físico, Imediatamente após, 30min, 60min) em uma situação controle de exercício físico moderado (LVI-30) e duas situações de exercício físico realizado sob domínio severo, envolvendo os tipos; contínuo - até exaustão (TlimI O2pico) e intervalado (IT-I O2pico), em uma bicicleta ergométrica. Houve manutenção do bom estado de humor e bemestar , após a situação controle como esperado, de acordo com sua recomendação atual como promotor de benefícios para saúde física e mental. Após TlimI O2pico, houve piora imediata do humor e bem-estar com retorno destes aspectos a partir de 30 minutos. Já no teste IT-I O2pico, houve comportamento imediato de manutenção do humor e bem-estar semelhante ao protocolo LVI-30, com dados adicionais de diminuição na concentração de cortisol e níveis de ansiedade, após 60 minutos de execução, abaixo dos valores basais. Portanto, o exercício físico realizado sob domínio severo, quando executado de maneira intervalada é capaz de promover manutenção de um perfil de saúde mental positiva em jovens fisicamente ativos, podendo tornar um programa de treinamento físico mais atrativo para adesão e manutenção de atividade física regular deste público. Os efeitos do exercício físico realizado sob domínio severo, no humor e bem-estar de jovens foram investigados. Em um modelo de medidas repetidas, foram administrados instrumentos avaliando aspectos de humor, ansiedade e bem-estar, acompanhados por coletas de amostras sanguíneas em momentos distintos (Pré-exercício físico, Imediatamente após, 30min, 60min) em uma situação controle de exercício físico moderado (LVI-30) e duas situações de exercício físico realizado sob domínio severo, envolvendo os tipos; contínuo - até exaustão (TlimI O2pico) e intervalado (IT-I O2pico), em uma bicicleta ergométrica. Houve manutenção do bom estado de humor e bemestar , após a situação controle como esperado, de acordo com sua recomendação atual como promotor de benefícios para saúde física e mental. Após TlimI O2pico, houve piora imediata do humor e bem-estar com retorno destes aspectos a partir de 30 minutos. Já no teste IT-I O2pico, houve comportamento imediato de manutenção do humor e bem-estar semelhante ao protocolo LVI-30, com dados adicionais de diminuição na concentração de cortisol e níveis de ansiedade, após 60 minutos de execução, abaixo dos valores basais. Portanto, o exercício físico realizado sob domínio severo, quando executado de maneira intervalada é capaz de promover manutenção de um perfil de saúde mental positiva em jovens fisicamente ativos, podendo tornar um programa de treinamento físico mais atrativo para adesão e manutenção de atividade física regular deste público.