Ginástica laboral: Teoria e prática

• Ano de defesa: 2020
• Autor(a) principal: OLIVEIRA, Liane Sardi de
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Palavras-chave em Português: Alongamento; Qualidade de vida no trabalho
• Link de acesso: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/31376

O presente relatório técnico apresenta duas partes distintas, sendo a primeira parte referente ao conteúdo de um livro intitulado “Ginástica Laboral: Teoria e prática”, e a segunda parte do relatório técnico referente ao artigo científico intitulado “Respostas autonômicas pós exercício aeróbio em indivíduos normotensos e hipertensos: ensaio clínico randomizado”. O livro tem como objetivo geral oferecer material teórico e prático para profissionais da área da educação física que atuam com a Ginástica Laboral, detalhando informações relevantes em relação ao processo de apresentação, implantação, execução e avaliação, bem como dos principais benefícios da implantação de um programa de Ginástica Laboral. Alguns exercícios de alongamento foram selecionados para a produção do livro sendo apresentados através de vídeos explicativos sobre a execuçãodo movimento, instruções e dicas, além de variações que podem ser realizadas. Na segunda parte do relatório técnico, o artigo tem por objetivo investigar o efeito de uma única sessão de exercício aeróbio sobre as respostas autonômicas em indivíduos normotensos e hipertensos. No estudo, quarenta indivíduos (20 normotensos e 20 hipertensos) foram aleatoriamente atribuídos a um dos quatro grupos experimentais (normotenso controle [NC], normotenso exercício [NE], hipertenso controle [HC], ehipertenso exercício[HE]). Foi realizada uma sessão de exercício em esteira, com a duração de 40 min a uma intensidade entre 60-70% da frequência cardíaca de reserva. No grupo controle, os participantes permaneceram sentados em uma sala tranquila por 40 minutos. Após as sessões de exercício/controle, a variabilidade da frequência cardíaca foi registrada antes e continuamente por 60 min após as sessões experimentais. A conclusão do artigo aponta que há uma redução considerável na atividade parassimpática pós-exercício aeróbico e um aumento da atividade simpática, tanto para normotensos quanto para hipertensos, no entanto, apenas os normotensos apresentaram redução da atividade parassimpática pós-exercício aeróbico após a padronização dos escores.