Detalhes bibliográficos
| Ano de defesa: |
2022 |
| Autor(a) principal: |
QUINTILHANO, Kamila Pinto |
| Orientador(a): |
Não Informado pela instituição |
| Banca de defesa: |
Não Informado pela instituição |
| Tipo de documento: |
Dissertação
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| Tipo de acesso: |
Acesso aberto |
| Idioma: |
por |
| Instituição de defesa: |
Não Informado pela instituição
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| Programa de Pós-Graduação: |
Não Informado pela instituição
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| Departamento: |
Não Informado pela instituição
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| País: |
Não Informado pela instituição
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| Palavras-chave em Português: |
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| Link de acesso: |
https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/43453
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Resumo: |
Um dos principais fatores que levam a redução da capacidade funcional, qualidade de vida e longevidade nos idosos é a baixa aptidão muscular. Dentre as estratégias não-farmacológicas sugeridas para prevenir, atenuar e reverter o quadro de redução da força e massa muscular com o envelhecimento, podemos destacar a prática do treinamento resistido. Contudo, a magnitude dos ganhos musculares é dependente da adequada ingestão nutricional, com destaque para o consumo de proteínas. Portanto, o presente trabalho tem como principal propósito oferecer informações práticas sobre a necessidade de ingestão de proteínas em idosos praticantes de treinamento resistido. Nesse sentido, será apresentado como produção técnica um livro com informações sobre ingestão de proteínas para idosos praticantes de treinamento resistido, para capacitar e orientar os profissionais na determinação da dose diária recomendada bem como a distribuição da ingestão ao longo do dia, além das principais fontes proteicas. As informações utilizadas para elaboração deste material didático foram baseadas na revisão da literatura científica específica sobre o tema. Por fim, será apresentado um artigo científico que teve como principal objetivo verificar a influência da ingestão de carboidratos associado ao treinamento resistido na composição corporal e força muscular em homens treinados. |
