Auto perceção do estado de saúde, aptidão física e motivação para a prática de hidroginástica por parte de idosos

• Main Author: Farinha, Carlos
• Publication Date: 2016
• Format: Master thesis
• Language: por
• Source: Repositórios Científicos de Acesso Aberto de Portugal (RCAAP)
• Download full: http://hdl.handle.net/10400.11/5300
• topic: Gerontomotricidade; Atividade física e saúde; Motivações para a prática; Aptidão física; Gerontomotricity; Physical activity and health; Motivations for practice; Physical ability

Considerando que a prática de hidroginástica pode contribuir para um envelhecimento mais ativo e saudável, o presente estudo tem como objetivo conhecer a auto perceção do estado de saúde de idosos, as motivações para a prática de hidroginástica e perceber qual o impacto dessas aulas nos seus níveis de aptidão física tendo em conta o número de aulas frequentadas ao longo de 4 meses. A amostra foi constituída por 83 idosos, utentes das aulas de hidroginástica da Piscina Municipal da Sertã. Para avaliar a aptidão física a amostra foi dividida em 3 grupos tendo em conta o número de aulas frequentadas (Menos de 15; 15 a 25; mais de 25). Para a recolha de dados foram aplicados 2 questionários (Questionário de motivação para as atividades desportivas (QMAD) e o questionário Mos Short Health Survey – 36 itens versão 2 (SF-36)) e a bateria de testes Funcional Fitness Test (Rikli & Jones, 1999). Os questionários foram preenchidos no início do estudo pelos idosos numa sala com a presença do investigador. A aptidão física foi avaliada pelo investigador seguindo o protocolo de provas, sendo os testes aplicados numa sala adequada para o efeito e pela mesma ordem nos dois momentos (início e final do estudo com um intervalo de 4 meses). Os resultados demonstraram, que os idosos tem limitações em realizar tarefas mais exigentes e complexas devido ao seu estado de saúde, que o mesmo foi considerado razoável não interferindo no tempo gasto a trabalhar, mas apenas na realização de alguns trabalhos e não interferindo nos relacionamentos sociais. Os idosos referiram que se sentem a maior parte do tempo calmos e tranquilos e por isso felizes. Em relação às motivações para a prática de hidroginástica os que assumiram um grau de maior importância foram necessidade de fazer exercício, estarem com os amigos, fazer novas amizades e o divertimento. Quanto à aptidão física, houve melhorias dos resultados em praticamente todos os testes entre a 1ª e a 2ª avaliação. O número de aulas frequentadas ao longo dos 4 meses entre os grupos não se mostrou diferenciadora para a melhoria obtida entre os mesmos. Concluímos que a perceção do estado de saúde dos idosos que fizeram parte da amostra é considerado normal para a sua idade, que há fatores mais importantes que outros que os levam a praticar hidroginástica e que essa prática teve um impacto positivo na melhoria dos resultados da aptidão física embora o número de aulas frequentado não tenha tido uma influência direta nesses resultados.