Análise do comportamento sedentário e do nível de atividade física em participantes do programa PLE2NO

• Autor(a) principal: Santos, Marcelo André Brito Costa
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositórios Científicos de Acesso Aberto de Portugal (RCAAP)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.5/27403
• topic: Osteoartrose do Joelho; Osteoartrose da Anca; Exercício físico; Comportamento Sedentário; Nível de atividade física; Knee Osteoarthritis; Hip Osteoarthritis; Physical exercise; Sedentary Behavior; Physical activity level; Domínio/Área Científica::Ciências Médicas::Outras Ciências Médicas

O presente relatório foi desenvolvido no âmbito do estágio curricular enquadrado no Mestrado de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana, no ano letivo de 20221/2022, com vista à obtenção do grau de mestre. O estágio curricular teve a duração de um ano letivo e teve como principal tarefa a intervenção no Programa Livre de Educação e Exercício na Osteoartrose (PLE2NO), e perante este estágio foram delimitados como objetivos: a aquisição de conhecimento teórico relativo às doenças reumáticas, o desenvolvimento de competências de avaliação da aptidão física e prescrição de exercício físico especificamente para população com osteoartrose ou prótese de joelho e/ou anca, liderança e condução de sessões de exercício físico em população com a mesma patologia. Relativamente a iniciação à investigação científica, teve como objetivos avaliar: o nível de atividade física dos participantes do programa PLE2NO em três momentos (início, intermédio e final da intervenção); o comportamento sedentário no início do programa; avaliar a associação entre as medidas de atividade física e comportamento sedentário obtidos por duas vias, questionário IPAQ e diário de 24 horas, e verificar os efeitos do programa PLE2NO nas variáveis da aptidão física dos participantes que frequentaram os dois formatos nos três momentos de avaliação (início, intermédio e final da intervenção). Como resultados principais verificou-se um aumento dos tempos de atividade física vigorosa e tempo de caminhada e uma redução no tempo em que passavam sentados nos dias de semana, do primeiro momento de avaliação para o segundo, mas um decréscimo do segundo momento para o terceiro. Do segundo para o terceiro momento de avaliação notou-se um aumento significativo nos tempos sentados durante a semana, o que não ocorreu aos finais de semana. Verificou-se ainda, pelo diário de 24 horas, que os participantes passavam 8,7 em comportamento sedentário, que correspondia em média de 7 horas e 50 minutos a ver televisão, sendo a recomendação pela Canadian 24-Hour Movement de um máximo de 3 horas. Ao analisar-se a associação entre as variáveis obtidas pelo questionário IPAQ e registo do diário de 24 horas, verificou-se que o tempo de atividade física moderada está negativamente correlacionado com o comportamento sedentário ao fim de semana do diário de 24 horas. Como conclusão, a nível pessoal, o estágio no programa PLE2NO proporcionou conhecimentos significativos tanto a nível teórico como prático. Aos participantes foi notável a evolução com a prática do programa.