Case study about the effects of aerobic physical exercise and nutrition in the seric cholesterol and triglyceride concentration in human beings

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Main Author: Pinto, Débora Orge
Publication Date: 2012
Other Authors: Perez, Barbara Corrêa, Navarro, Francisco
Format: Article
Language: por
Source: Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
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Summary: Introduction: cholesterol and triglyceride are lipids essential to life, however it’s excess may be very harmful to health caning cardiovascular diseases. Nevertheless, the association of aerobic physical exercise and a balanced nutrition may avoid these damages. Objective: to demonstrate the relationship between aerobic physical exercise in addition to good quality nutrition and the decrease of cholesterol and triglyceride taxes. Materials and methods: a nutrition re-education has been performed and the increase of aerobic exercise in intensities of 65% to 85% of the maximum cardiac frequency anticipated for the age in a dislipidemic individual. Results: there has been a significant decrease of 20.9% in the triglyceride blood level, of 3.5% of total cholesterol and of 20.8% in the VLDL. Discussion: once more aerobic physical exercise and a balanced nutrition showed efficient in the decrease of cholesterol and triglyceride seric concentrations. The results have not been more emphatic due to the short time for research which lasted only one month. Conclusion: we conclude that regular aerobic physical exercise in addition to balanced nutrition is able to diminish the seric triglyceride and total cholesterol concentration and their fraction.
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spelling Case study about the effects of aerobic physical exercise and nutrition in the seric cholesterol and triglyceride concentration in human beingsEstudio de caso sobre los efectos del ejercicio aeróbico y la dieta en las concentraciones séricas de colesterol y triglicéridos en humanosCaso di studio sugli effetti dell'esercizio aerobico e della dieta sulle concentrazioni sieriche di colesterolo e trigliceridi nell'uomoEstudo de caso sobre os efeitos do exercí­cio fí­sico aeróbio e da alimentação nas concentrações séricas de colesterol e triglicerí­dios em seres humanosEstudo de caso sobre os efeitos do exercí­cio fí­sico aeróbio e da alimentação nas concentrações séricas de colesterol e triglicerí­dios em seres humanosAerobic exerciseNutritional educationCholesterolTriglyceridesEjercicio aerobicoReeducacion alimentariaColesterolTriglicéridosEsercizi di aerobicaEducazione alimentareColesteroloTriglideridiExercício físico aeróbioReeducação alimentarColesterolTriglicerídiosExercício físico aeróbicoReeducação alimentarColesterolTriglicerídiosIntroduction: cholesterol and triglyceride are lipids essential to life, however it’s excess may be very harmful to health caning cardiovascular diseases. Nevertheless, the association of aerobic physical exercise and a balanced nutrition may avoid these damages. Objective: to demonstrate the relationship between aerobic physical exercise in addition to good quality nutrition and the decrease of cholesterol and triglyceride taxes. Materials and methods: a nutrition re-education has been performed and the increase of aerobic exercise in intensities of 65% to 85% of the maximum cardiac frequency anticipated for the age in a dislipidemic individual. Results: there has been a significant decrease of 20.9% in the triglyceride blood level, of 3.5% of total cholesterol and of 20.8% in the VLDL. Discussion: once more aerobic physical exercise and a balanced nutrition showed efficient in the decrease of cholesterol and triglyceride seric concentrations. The results have not been more emphatic due to the short time for research which lasted only one month. Conclusion: we conclude that regular aerobic physical exercise in addition to balanced nutrition is able to diminish the seric triglyceride and total cholesterol concentration and their fraction.Introducción: el colesterol y los triglicéridos son lípidos esenciales para la vida, pero su exceso puede ser muy perjudicial para la salud, provocando enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, la combinación de ejercicio aeróbico y una dieta equilibrada puede prevenir este daño. Objetivo: demostrar la relación entre el ejercicio físico aeróbico sumado a una dieta de buena calidad y la disminución de colesterol y triglicéridos. Materiales y Métodos: se realizó reeducación dietética y aumento del ejercicio aeróbico a una intensidad del 65% al ​​85% de la frecuencia cardiaca máxima predicha por la edad en un individuo dislipidémico. Resultados: hubo una disminución significativa de las concentraciones sanguíneas de triglicéridos en un 20,9%, colesterol total en un 3,5% y VLDL en un 20,8%. Discusión: Una vez más, el ejercicio físico aeróbico y una dieta equilibrada demostraron ser efectivos para reducir las concentraciones séricas de colesterol y triglicéridos. Los resultados obtenidos no fueron más pronunciados, debido al corto tiempo de la investigación, que duró apenas un mes. Conclusión: se concluye que el ejercicio físico aeróbico regular sumado a una dieta equilibrada es capaz de reducir las concentraciones séricas de triglicéridos y colesterol total y sus fracciones.Premessa: colesterolo e trigliceridi sono lipidi essenziali per la vita, ma un loro eccesso può essere molto dannoso per la salute, causando malattie cardiovascolari. Tuttavia, la combinazione di esercizio aerobico e dieta equilibrata può prevenire questo danno. Obiettivo: dimostrare la relazione tra l'esercizio fisico aerobico aggiunto ad una dieta di buona qualità e la diminuzione di colesterolo e trigliceridi. Materiali e metodi: la rieducazione alimentare e un aumento dell'esercizio aerobico ad un'intensità dal 65% all'85% della frequenza cardiaca massima prevista per età sono stati eseguiti in un individuo dislipidemico. Risultati: c'è stata una significativa diminuzione delle concentrazioni ematiche di trigliceridi del 20,9%, del colesterolo totale del 3,5% e delle VLDL del 20,8%. Discussione: Ancora una volta, gli esercizi fisici aerobici e una dieta equilibrata si sono dimostrati efficaci nel ridurre le concentrazioni sieriche di colesterolo e trigliceridi. I risultati ottenuti non furono più pronunciati, a causa del breve tempo della ricerca, che durò solo un mese. Conclusione: si conclude che un regolare esercizio fisico aerobico aggiunto ad una dieta equilibrata è in grado di ridurre le concentrazioni sieriche di trigliceridi e di colesterolo totale e sue frazioni.Introdução: o colesterol e os triglicerídeos são lipídios essenciais à vida, porém o seu excesso pode ser bastante prejudicial à saúde, causando doenças cardiovasculares. Entretanto, a associação do exercício físico aeróbio e de uma alimentação equilibrada, pode evitar esses danos. Objetivo: demonstrar a relação entre exercício físico aeróbio somado a uma alimentação de boa qualidade e a diminuição das taxas de colesterol e triglicerídios. Materiais e Métodos: foi realizada uma reeducação alimentar e o incremento de exercício aeróbio em intensidade de 65% a 85% da freqüência cardíaca máxima prevista pela idade em um indivíduo dislipidêmico. Resultados: houve uma diminuição significativa das concentrações sanguíneas de triglicerídeos em 20,9%, do colesterol total em 3,5% e do VLDL em 20,8%. Discussão: mais uma vez os exercícios físicos aeróbios e a alimentação equilibrada se mostraram eficazes na diminuição das concentrações séricas do colesterol e do triglicerídeo. Os resultados obtidos não foram mais acentuados, devido ao curto tempo da pesquisa, que durou apenas um mês. Conclusão: conclui-se que o exercício físico aeróbio regular somado a uma dieta equilibrada é capaz de diminuir as concentrações séricas de triglicerídeos e do colesterol total e suas frações.Introdução: o colesterol e os triglicerídeos são lipídios essenciais à vida, porém o seu excesso pode ser bastante prejudicial à saúde, causando doenças cardiovasculares. Entretanto, a associação do exercício físico aeróbio e de uma alimentação equilibrada, pode evitar esses danos. Objetivo: demonstrar a relação entre exercício físico aeróbio somado a uma alimentação de boa qualidade e a diminuição das taxas de colesterol e triglicerídios. Materiais e Métodos: foi realizada uma reeducação alimentar e o incremento de exercício aeróbio em intensidade de 65% a 85% da freqüência cardíaca máxima prevista pela idade em um indivíduo dislipidêmico. Resultados: houve uma diminuição significativa das concentrações sanguíneas de triglicerídeos em 20,9%, do colesterol total em 3,5% e do VLDL em 20,8%. Discussão: mais uma vez os exercícios físicos aeróbios e a alimentação equilibrada se mostraram eficazes na diminuição das concentrações séricas do colesterol e do triglicerídeo. Os resultados obtidos não foram mais acentuados, devido ao curto tempo da pesquisa, que durou apenas um mês. Conclusão: conclui-se que o exercício físico aeróbio regular somado a uma dieta equilibrada é capaz de diminuir as concentrações séricas de triglicerídeos e do colesterol total e suas frações.IBPEFEX2012-01-10info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/103RBNE - Brazilian Journal of Sports Nutrition; Vol. 3 No. 14 (2009)RBNE - Revista Brasileña de Nutrición Deportiva; Vol. 3 Núm. 14 (2009)RBNE - Giornale brasiliano di nutrizione sportiva; V. 3 N. 14 (2009)RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 3 n. 14 (2009)RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 3 n. 14 (2009)1981-9927reponame:Revista Brasileira de Nutrição Esportivainstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/103/101Pinto, Débora OrgePerez, Barbara CorrêaNavarro, Franciscoinfo:eu-repo/semantics/openAccess2025-07-07T13:20:32Zoai:ojs.www.rbne.com.br:article/103Revistahttps://www.rbne.com.br/index.php/rbnePUBhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/oaifrancisco@ibpefex.com.br || francisco@francisconunesnavarro.com.br || ac-navarro@uol.com.br || francisconunesnavarro@gmail.com1981-99271981-9927opendoar:2025-07-07T10:29:07.064764Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false
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