Effects of time-restricted nutrition on urinary density, body composition and athletic performance: model ramadan fast

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Dündar, Sibel Tetik
Data de Publicação: 2023
Tipo de documento: Artigo
Idioma: eng
Título da fonte: Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
Texto Completo: https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2181
Resumo: Objective: This study has been carried out in order to study the effects of the Ramadan fast which is one of the time-restricted nutritional models on the urinary density, body composition athletic performance. Twenty-seven students whose age average is 20,57±1,59, doing sports for recreational purposes, participated in the research. All participants recorded all the food which they took during the hours between the breaking and starting times of fasting when having food is allowed during the month of Ramadan. At the same time, the amount of water consumed, exercising and sleeping times, number of cigarettes smoked were recorded as well. In determining the somatotypes, a skinfold caliper, a tape and a digital compass were used in order to measure skin fold thickness, perimeter and diameter respectively. Body mass, fat, muscle, bone and water rates were measured by means of a digital body analysis scale. Urine chemistry was measured by the reflectance photometry method. A WAnT and Yo-Yo intermittent recovery test were performed in order to determine the anaerobic power level and the aerobic power level respectively. Consequently, fasting may be a benefit for either the reduction or stopping of cigarette smoking. At the same time, effective results may be obtained in losing weight despite the biological rhythm.  This study shows that anaerobic power of those who fast increases while their aerobic power reduces.
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spelling Effects of time-restricted nutrition on urinary density, body composition and athletic performance: model ramadan fastEfectos de la nutrición con restricción de tiempo sobre la densidad urinaria, la composición corporal y el rendimiento deportivo: modelo de ayuno de RamadánEffetti della nutrizione a tempo limitato sulla densità urinaria, sulla composizione corporea e sulle prestazioni atletiche: modello veloce del RamadanEfeitos da nutrição com restrição de tempo na densidade urinária, composição Corporal e desempenho atlético: modelo ramadan fastEfeitos da nutrição com restrição de tempo na densidade urinária, composição Corporal e desempenho atlético: modelo ramadan fastIntermittent Fastingslamic FastingAerobic and Anaerobic PowerBody ProfileUrinary DensityAyuno intermitenteAyuno islámicoPotencia aeróbica y anaeróbicaPerfil corporalDigiuno intermittenteIl digiuno islamicoPotenza aerobica e anaerobicaProfilo del corpoJejum intermitenteJejum islâmicoPotência aeróbica e anaeróbicaPerfil corporalDensidade urináriaJejum intermitenteJejum islâmicoPotência aeróbia e anaeróbicaPerfil corporalObjective: This study has been carried out in order to study the effects of the Ramadan fast which is one of the time-restricted nutritional models on the urinary density, body composition athletic performance. Twenty-seven students whose age average is 20,57±1,59, doing sports for recreational purposes, participated in the research. All participants recorded all the food which they took during the hours between the breaking and starting times of fasting when having food is allowed during the month of Ramadan. At the same time, the amount of water consumed, exercising and sleeping times, number of cigarettes smoked were recorded as well. In determining the somatotypes, a skinfold caliper, a tape and a digital compass were used in order to measure skin fold thickness, perimeter and diameter respectively. Body mass, fat, muscle, bone and water rates were measured by means of a digital body analysis scale. Urine chemistry was measured by the reflectance photometry method. A WAnT and Yo-Yo intermittent recovery test were performed in order to determine the anaerobic power level and the aerobic power level respectively. Consequently, fasting may be a benefit for either the reduction or stopping of cigarette smoking. At the same time, effective results may be obtained in losing weight despite the biological rhythm.  This study shows that anaerobic power of those who fast increases while their aerobic power reduces.Objetivo: Este estudio se llevó a cabo para estudiar los efectos del ayuno de Ramadán, que es uno de los modelos nutricionales de tiempo restringido sobre la densidad urinaria, la composición corporal y el rendimiento deportivo. Participaron de la investigación 27 estudiantes con edad promedio de 20,57±1,59 años, practicantes de deportes recreativos. Todos los participantes registraron toda la comida que comieron durante las horas entre el descanso y el inicio del ayuno, cuando se les permite comer durante el mes de Ramadán. Al mismo tiempo, también se registraron la cantidad de agua consumida, los tiempos de ejercicio y sueño y el número de cigarrillos fumados. Para determinar los somatotipos se utilizó un pie de rey, una cinta y un pie de rey digital para medir el espesor, perímetro y diámetro de los pliegues, respectivamente. Los índices de masa corporal, grasa, músculo, hueso y agua se midieron utilizando una báscula digital de análisis corporal. La química de la orina se midió mediante el método de fotometría de reflectancia. Se realizó una prueba de recuperación intermitente WAnT y Yo-Yo para determinar el nivel de potencia anaeróbica y el nivel de potencia aeróbica, respectivamente. En consecuencia, el ayuno puede ser beneficioso tanto para reducir como para dejar de fumar. Al mismo tiempo, se pueden obtener resultados eficaces en la pérdida de peso a pesar del ritmo biológico. Este estudio muestra que la potencia anaeróbica de quienes ayunan aumenta mientras que su potencia aeróbica se reduce.Obiettivo: questo studio è stato condotto per studiare gli effetti del digiuno del Ramadan, che è uno dei modelli nutrizionali a tempo limitato sulla densità urinaria, sulla composizione corporea e sulle prestazioni atletiche. Hanno partecipato alla ricerca 27 studenti con un'età media di 20,57±1,59 anni, praticanti sport ricreativi. Tutti i partecipanti hanno registrato tutto il cibo che hanno mangiato durante le ore tra la pausa e l'inizio del digiuno, quando possono mangiare durante il mese del Ramadan. Allo stesso tempo sono stati registrati anche la quantità di acqua consumata, i tempi di esercizio fisico e di sonno e il numero di sigarette fumate. Per determinare i somatotipi, sono stati utilizzati un calibro per pliche cutanee, un nastro e un calibro digitale per misurare rispettivamente lo spessore, il perimetro e il diametro delle pliche cutanee. Gli indici di massa corporea, grasso, muscoli, ossa e acqua sono stati misurati utilizzando una scala di analisi corporea digitale. La chimica delle urine è stata misurata con il metodo della fotometria a riflettanza. Sono stati eseguiti un test di recupero WAnT e Yo-Yo intermittenti per determinare rispettivamente il livello di potenza anaerobica e il livello di potenza aerobica. Di conseguenza, il digiuno può essere utile sia per ridurre che per smettere di fumare. Allo stesso tempo si possono ottenere risultati efficaci nella perdita di peso nonostante il ritmo biologico. Questo studio dimostra che la potenza anaerobica di chi digiuna aumenta mentre la potenza aerobica si riduce.Objetivo: Este estudo foi realizado para estudar os efeitos do jejum do Ramadã, que é um dos modelos nutricionais com restrição de tempo na densidade urinária, composição corporal e desempenho atlético. Participaram da pesquisa 27 alunos com idade média de 20,57±1,59, praticantes de esportes recreativos. Todos os participantes registraram toda a comida que comeram durante as horas entre o intervalo e o início do jejum, quando é permitido comer durante o mês do Ramadã. Ao mesmo tempo, a quantidade de água consumida, os horários de exercício e sono, o número de cigarros fumados também foram registrados. Na determinação dos somatótipos, foram utilizados um compasso de dobras cutâneas, uma fita e um compasso digital para medir o espessura, o perímetro e o diâmetro das dobras cutâneas, respectivamente. Os índices de massa corporal, gordura, músculo, osso e água foram medidos por meio de uma balança digital de análise corporal. A química da urina foi medida pelo método de fotometria de reflectância. Um teste de recuperação intermitente WAnT e Yo-Yo foi realizado para determinar o nível de potência anaeróbica e o nível de potência aeróbica, respectivamente. Consequentemente, o jejum pode ser um benefício tanto para a redução quanto para o interrupção do tabagismo. Ao mesmo tempo, resultados efetivos podem ser obtidos na perda de peso apesar do ritmo biológico. Este estudo mostra que a poder anaeróbico daqueles que jejuam aumenta enquanto seu poder aeróbico reduz.Objectivo: Este estudo foi realizado para estudar os efeitos do jejum do Ramadão, que é um dos modelos nutricionais com restrição de tempo na densidade urinária, composição corporal e desempenho atlético. Participaram no inquérito 27 alunos com uma média de idades de 20,57±1,59, praticantes de desportos recreativos. Todos os participantes registaram toda a comida que comeram durante as horas entre o intervalo e o início do jejum, quando é permitido comer durante o mês do Ramadão. Ao mesmo tempo, registou-se também a quantidade de água consumida, os horários de exercício e de sono, o número de cigarros fumados. Na determinação dos somatótipos foi utilizado um compasso de pregas cutâneas, uma fita e um compasso digital para medir a espessura, o perímetro e o diâmetro das pregas cutâneas, respetivamente. Os índices de massa corporal, gordura, músculo, osso e água foram medidos através de uma balança digital de análise corporal. A química da urina foi medida pelo método de fotometria de reflectância. Foi realizado um teste de recuperação intermitente WAnT e Yo-Yo para determinar o nível de potência anaeróbia e o nível de potência aeróbia, respetivamente. Consequentemente, o jejum pode ser um benefício tanto para a redução como para a interrupção do tabagismo. Ao mesmo tempo, podem ser obtidos resultados eficazes na perda de peso apesar do ritmo biológico. Este estudo mostra que a potência anaeróbia de quem jejua aumenta enquanto o seu poder aeróbio reduz.IBPEFEX2023-12-03info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2181RBNE - Brazilian Journal of Sports Nutrition; Vol. 17 No. 105 (2023); 468-478RBNE - Revista Brasileña de Nutrición Deportiva; Vol. 17 Núm. 105 (2023); 468-478RBNE - Giornale brasiliano di nutrizione sportiva; V. 17 N. 105 (2023); 468-478RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 17 n. 105 (2023); 468-478RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 17 n. 105 (2023); 468-4781981-9927reponame:Revista Brasileira de Nutrição Esportivainstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXenghttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2181/1362Copyright (c) 2023 Sibel Tetik Dündarinfo:eu-repo/semantics/openAccessDündar, Sibel Tetik 2024-07-15T18:58:15Zoai:ojs.www.rbne.com.br:article/2181Revistahttps://www.rbne.com.br/index.php/rbnePUBhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/oaifrancisco@ibpefex.com.br || francisco@francisconunesnavarro.com.br || ac-navarro@uol.com.br || francisconunesnavarro@gmail.com1981-99271981-9927opendoar:2025-07-07T10:31:05.479630Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false
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Effetti della nutrizione a tempo limitato sulla densità urinaria, sulla composizione corporea e sulle prestazioni atletiche: modello veloce del Ramadan
Efeitos da nutrição com restrição de tempo na densidade urinária, composição Corporal e desempenho atlético: modelo ramadan fast
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Intermittent Fasting
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Aerobic and Anaerobic Power
Body Profile
Urinary Density
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Ayuno islámico
Potencia aeróbica y anaeróbica
Perfil corporal
Digiuno intermittente
Il digiuno islamico
Potenza aerobica e anaerobica
Profilo del corpo
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