Physical Exercises During Pregnancy: Indicative and Contraindicated Aspects of Practice and Guidelines

• Main Author: Raimundo de Almeida Lima, Jefferson
• Publication Date: 2024
• Other Authors: Paiva, Átila Castro, Oliveira, Alcileia Pena de, Castro, Juliana Brandão Pinto de, Leiziane Silva e Souza, Leiziane Silva e Souza, Nascimento, Yanka Magalhães do, Oliveira, Euza Karla Nazaré de Brito, Cavalcante, Ronaldo Macena, Aguiar, Ana Cláudia Rolim de São Paulo, Silva, Matheus Henrique Prado, Medeiros, Lucas Soares de, Santos, Aurélio Dias, Chaves, Fabiola Gondim Medeiros
• Format: Article
• Language: por
• Source: Brazilian Journal of Implantology and Health Sciences
• Download full: https://bjihs.emnuvens.com.br/bjihs/article/view/4456
• topic: Exercício físico; Período gestacional; Diretrizes.

Exercício Físico (EF) refere-se a atividades físicas planejadas, organizadas e repetitivas que visam melhorar a saúde e a capacidade funcional, facilitando as tarefas diárias. A literatura revela que o EF pode proporcionar benefícios significativos para gestantes, sendo que poucos profissionais de saúde recomendam a cessação do exercício para aquelas que já têm um hábito saudável de exercícios. Este estudo busca esclarecer questões relacionadas a diretrizes, protocolos e recomendações para treinamento de força durante a gestação. Foi realizada uma revisão bibliográfica de artigos científicos sobre o tema, destacando as principais recomendações para atividade física durante a gestação, pós-parto, frequência, intensidade, duração, exercícios aeróbicos e resistidos. Os achados indicam que o EF beneficia tanto a saúde das gestantes quanto suas rotinas diárias. As evidências sugerem que o EF durante a gestação, quando supervisionado por um profissional de educação física, é vantajoso.