Efeito do treinamento funcional nas respostas psicofisiológicas na caminhada de idosas

• Ano de defesa: 2021
• Autor(a) principal: Contieri, Magie Regina Ventura
• Orientador(a): Mocellin, Maressa Priscila Krause
• Banca de defesa: Bassan, Julio Cesar , Mocellin, Maressa Priscila Krause , Silva, Sergio Gregorio da
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Instituição de defesa: Universidade Tecnológica Federal do Paraná; Curitiba
• Programa de Pós-Graduação: Programa de Pós-Graduação em Educação Física
• País: Brasil
• Palavras-chave em Português: Exercícios físicos - Aspectos fisiológicos; Caminhada (Condicionamento físico); Teste de esforço; Afeto (Psicologia); Sistema cardiopulmonar - Avaliação; Idosas; Exercise - Physiological aspects; Fitness walking; Exercise tests; Affect (Psychology); Cardiopulmonary system - Evaluation; Older women
• Área do conhecimento CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
• Link de acesso: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/27932

O processo de envelhecimento é caracterizado pelo declínio funcional e alterações fisiológicas e bioquímicas. No entanto, o exercício físico quando prescrito de forma correta é uma ferramenta eficiente na prevenção e diminuição dessas perdas funcionais. As recomendações da Organização Mundial da Saúde incluem de 150 a 300 minutos de exercício físico por semana em intensidade moderada para obtenção de benefícios de saúde. As pesquisas já realizadas buscaram explicar os efeitos do treinamento de força e aeróbio na velocidade de caminhada, entretanto, ainda são escassos os estudos que analisaram as variáveis psicofisiológicas em um mesmo grupo antes e após o treinamento funcional. Objetivo: Analisar o efeito de 12 semanas do treinamento funcional nas variáveis de velocidade de caminhada e respostas psicofisiológicas entre condições autosselecionada e prescritas em mulheres idosas. Métodos: Fizeram parte do estudo 15 mulheres idosas ativas, participantes de um projeto de extensão da Universidade Tecnológica Federal do Paraná, onde eram ofertadas aulas de treinamento funcional para idosas. Foram realizadas quatro sessões experimentais de 20 minutos de caminhada, antes e após 12 semanas de treinamento funcional, onde, 1. Autosselecionada (AS), na qual as participantes foram instruídas a caminhar em “intensidade preferidas/selecionada”; 2. Prescrita – Esforço fácil (EF). 3.. Prescrita – Esforço Moderado (EM) e 3. Prescrita – Esforço difícil (ED). A avaliação psicofisiológica (escala OMNI de Percepção Subjetiva do Esforço e valência afetiva – Escala de Sensação) e a frequência cardíaca (FC) foram medidas ao final de cada caminhada, e a distância registrada para calcular a velocidade realizada em cada intensidade. Os dados foram descritos pela média e DP e a análise inferencial foi realizada através de ANOVA de dois fatores com medidas repetidas (p<0,05). Resultados: Os valores da intensidade AS e EM não apresentaram diferenças significativas para as variáveis Velocidade de caminhada (A: 1,44±0,02 e EM: 1,42±0,01 m/s) e PSE (A: 6,21±0,12 e EM: 6,25±0,15). A valência afetiva permaneceu estável e positiva/prazerosa independente da intensidade do exercício realizado, não apresentando diferença significativa entre as condições (A: 4,81±0,09; EF: 4,81±0,06; EM: 4,78±0,06; ED:4,87±0,05). A Velocidade de caminhada mostrou efeito positivo significativo pós treinamento na condição ED (pré 1,62±0,01; pós 1,69±0,01). A Percepção subjetiva do esforço demonstrou resposta progressiva de acordo com a velocidade e não apresentou diferenças significativas entre as condições de intensidade AS E EM (A: 6,21±0,12; EM: 6,25±0,15), entretanto, a intensidade de ED diferiu significativamente no fator tempo (pré: 8,5±0,12 e pós 8,06±0,11), indicando menor percepção de esforço com maior intensidade indicada pela frequência cardíaca. Conclusão: As idosas apresentaram valores médios de intensidade semelhantes nas condições AS e EM, demonstrando nível de condicionamento maior do que a média da população de mesma faixa etária. Dessa forma, 12 sessões de treinamento funcional não influenciaram nos resultados de velocidade de caminhada AS, EF e EM, entretanto, os resultados do ED apresentaram diferenças positivas, com aumento de 5,59% na velocidade e uma redução na percepção de esforço de 5,18% mantendo o afeto positivo durante o exercício. Sendo assim, o treinamento funcional é uma estratégia benéfica para promoção e manutenção de saúde de idosas.