Efeitos de um programa educacional e de exercícios físicos no trabalho em parâmetros relacionados à saúde de trabalhadores de uma indústria química, um estudo controlado randomizado

• Ano de defesa: 2015
• Autor(a) principal: Vilela, Bianca Lima [UNIFESP]
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Instituição de defesa: Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
• Palavras-chave em Português: Exercício físico; Saúde; Indústrias; Trabalhadores; Aptidão física
• Link de acesso: https://sucupira.capes.gov.br/sucupira/public/consultas/coleta/trabalhoConclusao/viewTrabalhoConclusao.jsf?popup=true&id_trabalho=2375182; https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/48481

Introdução: Programas de exercícios físicos regulares têm sido adotados no local de trabalho, mas não se sabe se estes programas são eficientes para melhorar os índices de aptidão física relacionados à saúde dos trabalhadores. Adicionalmente, pouco se sabe sobre os efeitos de um programa educacional sobre os referidos índices. Objetivo: investigar os efeitos de um programa de atividade física associado a um programa educacional, sobre a composição corporal, força muscular e flexibilidade de trabalhadores de uma fábrica de produtos químicos. Métodos: Participaram do estudo 60 trabalhadores do sexo masculino com idades entre 25 e 35 anos, provenientes do setor manufatureiro de uma indústria química localizada no município de Cajamar (SP). Os participantes foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos: controle (n = 30) e experimental (n = 30). As avaliações foram realizadas antes e após o período de treinamento: composição corporal (por meio do método de dobras cutâneas), força muscular localizada (por meio do número de repetições realizadas em um minuto durante o teste de flexão de braço e abdominal) e flexibilidade (por meio do teste de "sentar e alcançar"). O protocolo de treinamento do grupo experimental teve duração de quatro meses e envolveu exercícios com o objetivo de melhora da função muscular e da flexibilidade assim como jogos de desporto, essas atividades foram realizados cinco vezes por semana durante 20 minutos, de segunda a sexta-feira. O programa educacional foi composto por palestras mensais e disponibilização de textos a cada 10 dias sobre qualidade de vida, saúde e exercício físico. Resultados: O grupo experimental apresentou diminuição significativa da gordura corporal (24%, p <0,0002) e um aumento significativo da massa magra (6,1%, p <0,0002), flexibilidade (13,4%, p <0,03) e no número de repetições realizadas no teste de abdominal (39,8%, p <0,0002) e no teste de flexão de braços (29,8%, p <0,0002), após o programa de treinamento quando comparada com os valores iniciais. Conclusão: Um programa estruturado de exercícios associado à palestras e textos informativos sobre questões relacionadas à qualidade de vida, saúde e exercício físico é eficaz em melhorar variáveis da aptidão física relacionadas à saúde.