Efeitos agudos de vários métodos de treinamento de força no lactato sanguíneo e características de cargas em homens treinados recreacionalmente
Sparad:
| Huvudupphov: | |
|---|---|
| Utgivningsdatum: | 2006 |
| Övriga upphov: | , , , , |
| Materialtyp: | Article |
| Språk: | por eng |
| Källa: | Repositório Institucional da UnB |
| Download full: | http://repositorio.unb.br/handle/10482/26784 https://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922006000600001 |
Sammanfattning: | Diversos métodos de treinamento de força (MTF) foram desenvolvidos com o propósito de manipular os estímulos fisiológicos e obter melhores resultados com o treinamento. O propósito do presente estudo foi comparar as respostas metabólicas e mecânicas entre sete diferentes MTF descritos na literatura. Os MTF foram comparados com relação ao lactato sanguíneo, tempo sob tensão (TST) e sobrecarga total (TST x carga) em jovens treinados do sexo masculino. Os MTF testados foram 10RM, superlento, isométrico funcional, oclusão vascular adaptada, 6RM, repetições forçadas e séries descendentes. Todos os MTF produziram elevações significativas no lactato sanguíneo, sem diferenças entre eles. O método de séries descendentes produziu maior tempo sob tensão e sobrecarga total em comparação com os outros MTF testados. |
Lägg till första kommentaren!