EFEITO DO CONSUMO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL E DESEMPENHO DE FORÇA EM MULHERES PRATICANTES DE CROSSFIT® EM UM BOX NA CIDADE DE FORTALEZA

• Autor(a) principal: MOURA, RÉGIS DA COSTA
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UECE
• Texto Completo: https://siduece.uece.br/siduece/trabalhoAcademicoPublico.jsf?id=97426
• topic: Fisiologia do exercício físico

O CrossFit® por ser uma modalidade esportiva relativamente nova, existe uma carência <br/>relevante de estudos na literatura que aborde o tema estudado, pela a ação de recursos <br/>ergogênicos em atividade de alta intensidade e curta duração em exercícios de força. A partir <br/>dessas informações o principal objetivo do presente estudo foi analisar o efeito do consumo <br/>de suplementos nutricionais sobre a composição corporal e desempenho de força em mulheres <br/>praticantes de CrossFit® em um box de fortaleza, através do teste de 1 repetição máxima <br/>(1RM) de agachamento livre (AL). A pesquisa teve caráter descritivo e com abordagem <br/>quantitativa, tendo como amostra 24 mulheres com faixas etárias entre 18 a 52 anos de idade. <br/>Foi utilizado como instrumento de pesquisa o questionário PAR-q e um questionário <br/>semiestruturado pelo autor da pesquisa. Como resultados, a pesquisa aponta que, não houve <br/>diferença significativa no desempenho de força entre os grupos verificados. A utilização da <br/>suplementação não demostrou dados relevantes sobre o exercício testado, também não houve <br/>relevância significativa sobre a composição corporal. Conclusão: Acreditamos que essa <br/>pesquisa possa fortalecer e contribuir com o desenvolvimento da modalidade esportiva e do <br/>Box de Crossfit Tríade. As estratégias de suplementação utilizadas apresentaram um consumo <br/>moderado-alto. Demonstraram que o uso e a quantidade de consumo pode estar sendo usada <br/>de forma equivocada, com isso podemos agir com ações preventivas contra o excesso da <br/>suplementação, visando à melhoria da população pesquisada. <br/><br/>&nbsp;<br/><br/>Palavras-chave: Crossfit®. Suplementação. Mulheres. <br/><br/>&nbsp;