Efeitos de 9 semanas de treinamento funcional sobre índices de aptidão muscular de idosas
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| Data de Publicação: | 2016 |
| Outros Autores: | , , , , |
| Tipo de documento: | Artigo |
| Idioma: | por |
| Título da fonte: | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| Texto Completo: | https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/982 |
Resumo: | O envelhecimento é um fenômeno fisiológico e não patológico caracterizado por mudanças físicas no decorrer do tempo, dentre elas aumento da quantidade de gordura corporal, diminuição da força e resistência muscular, perda óssea, entre outras. Atividades como o treinamento funcional pode melhorar ou manter a capacidade de realizar tarefas diárias para esse grupo etário. Avaliar o efeito de 9 (nove) semanas de treino funcional sobre os índices de aptidão neuromuscular em idosasde uma comunidade de Teresina-PI. Metodologia: Pesquisa experimental de intervenção, com duração de 09 (nove) semanas. 14 (quatorze) idosas, da cidade Teresina, Piauí, com idade média de (72,5 ± 5,62) e IMC (25,78±5,3) fisicamente independentes. O programa de treinamento funcional foi aplicado três vezes por semana durante o período supracitado, com duração aula de 45 (quarenta e cinco) minutos. Para avaliação, utilizou-se o teste de sentar e levantar (SL) e de flexão de cotovelo (FC), e dinamometria de mão e membro inferior. O (SL) pré: (11,18 ± 4,06) pós: (8,09 ± 2,05), p=0,02; (FC) pré: (16,43 ± 4,24) pós: (23,36 ± 4,40) p=0,01. O programa de Treinamento Funcional realizado apresentou melhorias na força e resistência de idosas através do teste de “sentar e levantar” e de “flexão de cotovelo”, não apresentando melhoras significativas no ganho de força através dos testes com dinamômetros. |
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Efeitos de 9 semanas de treinamento funcional sobre índices de aptidão muscular de idosasEffetti di 9 settimane di allenamento funzionale sugli indici di fitness muscolare nelle donne anzianeEfeitos de 9 semanas de treinamento funcional sobre índices de aptidão muscular de idosasEfectos de 9 semanas de entrenamiento funcional sobre los índices de aptitud muscular en mujeres mayoresEffects of 9 weeks of functional training on indexes of muscular aptitude of elderlyElderlyFunctional exerciseStrengthAncianoEjercicio funcionalFortalezaAnzianoEsercizio funzionaleForzaIdosasExercício funcionalForçaIdosasExercício funcionalForçaO envelhecimento é um fenômeno fisiológico e não patológico caracterizado por mudanças físicas no decorrer do tempo, dentre elas aumento da quantidade de gordura corporal, diminuição da força e resistência muscular, perda óssea, entre outras. Atividades como o treinamento funcional pode melhorar ou manter a capacidade de realizar tarefas diárias para esse grupo etário. Avaliar o efeito de 9 (nove) semanas de treino funcional sobre os índices de aptidão neuromuscular em idosasde uma comunidade de Teresina-PI. Metodologia: Pesquisa experimental de intervenção, com duração de 09 (nove) semanas. 14 (quatorze) idosas, da cidade Teresina, Piauí, com idade média de (72,5 ± 5,62) e IMC (25,78±5,3) fisicamente independentes. O programa de treinamento funcional foi aplicado três vezes por semana durante o período supracitado, com duração aula de 45 (quarenta e cinco) minutos. Para avaliação, utilizou-se o teste de sentar e levantar (SL) e de flexão de cotovelo (FC), e dinamometria de mão e membro inferior. O (SL) pré: (11,18 ± 4,06) pós: (8,09 ± 2,05), p=0,02; (FC) pré: (16,43 ± 4,24) pós: (23,36 ± 4,40) p=0,01. O programa de Treinamento Funcional realizado apresentou melhorias na força e resistência de idosas através do teste de “sentar e levantar” e de “flexão de cotovelo”, não apresentando melhoras significativas no ganho de força através dos testes com dinamômetros.L'invecchiamento è un fenomeno fisiologico piuttosto che patologico caratterizzato da cambiamenti fisici nel tempo, tra cui un aumento della quantità di grasso corporeo, diminuzione della forza muscolare e della resistenza, perdita ossea, tra gli altri. Attività come l'allenamento funzionale possono migliorare o mantenere la capacità di svolgere attività quotidiane per questa fascia di età. Valutare l'effetto di 9 (nove) settimane di allenamento funzionale sugli indici di fitness neuromuscolare in donne anziane di una comunità di Teresina-PI. Metodologia: Ricerca intervento sperimentale, della durata di 09 (nove) settimane. 14 (quattordici) donne anziane, della città di Teresina, Piauí, con un'età media di (72,5 ± 5,62) e BMI (25,78 ± 5,3) che erano fisicamente indipendenti. Il programma di allenamento funzionale è stato applicato tre volte alla settimana durante il suddetto periodo, con una durata della lezione di 45 (quarantacinque) minuti. Per la valutazione sono stati utilizzati il sit and stand test (SL) e il test di flessione del gomito (FC) e la dinamometria della mano e degli arti inferiori. Il (SL) pre: (11.18 ± 4.06) post: (8.09 ± 2.05), p=0.02; (FC) prima: (16.43 ± 4.24) dopo: (23.36 ± 4.40) p=0.01. Il programma di Functional Training svolto ha mostrato miglioramenti della forza e della resistenza delle donne anziane attraverso il test “sit and stand up” e la “flessione del gomito”, senza mostrare miglioramenti significativi nel guadagno di forza attraverso i test con dinamometri.O envelhecimento é um fenômeno fisiológico e não patológico caracterizado por mudanças físicas no decorrer do tempo, dentre elas aumento da quantidade de gordura corporal, diminuição da força e resistência muscular, perda óssea, entre outras. Atividades como o treinamento funcional pode melhorar ou manter a capacidade de realizar tarefas diárias para esse grupo etário. Avaliar o efeito de 9 (nove) semanas de treino funcional sobre os índices de aptidão neuromuscular em idosasde uma comunidade de Teresina-PI. Metodologia: Pesquisa experimental de intervenção, com duração de 09 (nove) semanas. 14 (quatorze) idosas, da cidade Teresina, Piauí, com idade média de (72,5 ± 5,62) e IMC (25,78±5,3) fisicamente independentes. O programa de treinamento funcional foi aplicado três vezes por semana durante o período supracitado, com duração aula de 45 (quarenta e cinco) minutos. Para avaliação, utilizou-se o teste de sentar e levantar (SL) e de flexão de cotovelo (FC), e dinamometria de mão e membro inferior. O (SL) pré: (11,18 ± 4,06) pós: (8,09 ± 2,05), p=0,02; (FC) pré: (16,43 ± 4,24) pós: (23,36 ± 4,40) p=0,01. O programa de Treinamento Funcional realizado apresentou melhorias na força e resistência de idosas através do teste de “sentar e levantar” e de “flexão de cotovelo”, não apresentando melhoras significativas no ganho de força através dos testes com dinamômetros.El envejecimiento es un fenómeno fisiológico más que patológico caracterizado por cambios físicos a lo largo del tiempo, que incluyen mayores cantidades de grasa corporal, disminución de la fuerza y resistencia muscular, pérdida ósea, entre otros. Actividades como el entrenamiento funcional pueden mejorar o mantener la capacidad de realizar tareas diarias para este grupo de edad. Evaluar el efecto de 9 (nueve) semanas de entrenamiento funcional sobre los índices de aptitud neuromuscular en ancianas de una comunidad de Teresina-PI. Metodología: Investigación de intervención experimental, con duración de 09 (nueve) semanas. 14 (catorce) ancianas, de la ciudad de Teresina, Piauí, con promedio de edad (72,5 ± 5,62) e IMC (25,78 ± 5,3), físicamente independientes. El programa de entrenamiento funcional se aplicó tres veces por semana durante el período mencionado, con una duración de clase de 45 (cuarenta y cinco) minutos. Para la evaluación se utilizaron los test sit and stand (SL) y de flexión de codo (FC) y dinamometría de manos y miembros inferiores. El (SL) pre: (11,18 ± 4,06) post: (8,09 ± 2,05), p=0,02; (FC) pre: (16,43 ± 4,24) post: (23,36 ± 4,40) p=0,01. El programa de Entrenamiento Funcional realizado mostró mejoras en la fuerza y resistencia de las mujeres mayores a través de la prueba de “sentarse y levantarse” y “flexión de codo”, sin mostrar mejoras significativas en la ganancia de fuerza a través de pruebas con dinamómetros.Aging is a physiologic and non-pathologic phenomenon characterized by physical changes within time, suchas increase in body adiposity, decrease in muscular strength and resistance, loss of bone mass, among others. Activities like functional training may improve or maintain the capacity toperformdaily tasks to this age group. Evaluate the effect of 9 (nine) weeks of functional training over neuromuscular aptitude index in the elderly women of a community in Teresina-PI. Experimental intervention research, during 09 (nine) weeks. 14 (fourteen) elder women, from Teresina, Piauí, in the average age of (72.5 ±5.62) and body mass index (25.78±5.3) physically independent. The functional training programwas appliedthree times a week during previously mentioned time, with 45 (fourty five) minutes classes. To evaluation, it was used sitting and standing tests (SL) and elbow flexions (FC), and hand dynamometry and lower limbs. The (SL) previous: (11.18 ± 4.06) after: (8.09 ± 2.05), p=0.02; (FC) previous: (16.43 ± 4.24) after: (23.36 ± 4.40) p=0.01. The Functional Training Programmed presented improvement in strength and resistance in Elder women through sitting and standing test and elbow flexion, not presenting significant improvements in strength gain with dynamometers tests.IBPEFEX2016-07-17info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/982Brazilian Journal of Exercise Prescription and Physiology; Vol. 10 No. 59 (2016); 386-394Revista Brasileña de Prescripción y Fisiología del Ejercicio; Vol. 10 Núm. 59 (2016); 386-394Giornale brasiliano di prescrizione e fisiologia dell'esercizio; V. 10 N. 59 (2016); 386-394RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício; v. 10 n. 59 (2016); 386-394RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício; v. 10 n. 59 (2016); 386-3941981-9900reponame:Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercícioinstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/982/803Miranda, Laíse VeríssimoSilva, Glauber Castelo Brancode Meneses, Yúla Pires da Silveira FonteneleCortez, Antônio Carlos Lealde Araújo, Daniela GarciaGayoso Neto, José Cândido de Almendrainfo:eu-repo/semantics/openAccess2025-07-07T12:54:45Zoai:ojs.www.rbpfex.com.br:article/982Revistahttp://www.rbpfex.com.brPUBhttps://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/oaiac-navarro@uol.com.br || francisconunesnavarro@gmail.com1981-99001981-9900opendoar:2025-07-07T12:54:45Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false |
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O envelhecimento é um fenômeno fisiológico e não patológico caracterizado por mudanças físicas no decorrer do tempo, dentre elas aumento da quantidade de gordura corporal, diminuição da força e resistência muscular, perda óssea, entre outras. Atividades como o treinamento funcional pode melhorar ou manter a capacidade de realizar tarefas diárias para esse grupo etário. Avaliar o efeito de 9 (nove) semanas de treino funcional sobre os índices de aptidão neuromuscular em idosasde uma comunidade de Teresina-PI. Metodologia: Pesquisa experimental de intervenção, com duração de 09 (nove) semanas. 14 (quatorze) idosas, da cidade Teresina, Piauí, com idade média de (72,5 ± 5,62) e IMC (25,78±5,3) fisicamente independentes. O programa de treinamento funcional foi aplicado três vezes por semana durante o período supracitado, com duração aula de 45 (quarenta e cinco) minutos. Para avaliação, utilizou-se o teste de sentar e levantar (SL) e de flexão de cotovelo (FC), e dinamometria de mão e membro inferior. O (SL) pré: (11,18 ± 4,06) pós: (8,09 ± 2,05), p=0,02; (FC) pré: (16,43 ± 4,24) pós: (23,36 ± 4,40) p=0,01. O programa de Treinamento Funcional realizado apresentou melhorias na força e resistência de idosas através do teste de “sentar e levantar” e de “flexão de cotovelo”, não apresentando melhoras significativas no ganho de força através dos testes com dinamômetros. |
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