Efeitos do treinamento concorrente associado à potência sobre função neuromuscular e a funcionalidade de homens idosos

• Ano de defesa: 2019
• Autor(a) principal: Müller, Diana Carolina
• Orientador(a): Cadore, Eduardo Lusa
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Palavras-chave em Português: Idoso; Envelhecimento; Potência muscular; Treinamento físico
• Palavras-chave em Inglês: Muscular power; Aging; Concurrent training
• Link de acesso: http://hdl.handle.net/10183/200685

O treinamento concorrente (TC) demonstra ser uma eficiente estratégia na melhora das funções neuromusculares e cardiorrespiratórias de idosos, repercuntindo principalmente na manutenção da capacidade funcional no envelhecimento. No entanto, faltam informações sobre a associação do treinamento de potência como alternativa ao componente de força tradicional no TC. Assim, o objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de 16 semanas de dois modelos de TC; treinamento de força tradicional combinado ao HIIT e treinamento de potência associado ao HIIT, sobre a função neuromuscular, cardiorrespiratoria e funcionalidade de homens idosos, bem como comparar a efetividade de ambos sobre tais variáveis. A amostra foi composta por quarenta homens idosos (≥60 anos) randominzados em dois grupos de treinamento (TCT=TFT+HIIT, TCP=TP+HIIT). Uma repetição máxima (1-RM), taxa de prodrução de torque, espessura muscular do quadríceps femoral, consumo máximo de oxigênio de pico (VO2pico), economia de movimento, potência muscular no salto com contra movimento e desempenho funcional foram avaliados pré, após 8 e 16 semanas de treinamento. Ambos os grupos TCT e TCP aumentaram significativamente (p<0,05) e similarmente sem diferença entre eles, o 1RM, espessura muscular dos musculos reto femoral, vasto medial e vasto lateral, taxa de produção de torque nos períodos (0-50, 0-100 e 100-200), VO2pico, economia de movimento, potência muscular, capacidade funcional, após as 16 semanas de treinamento. Dessa forma, o presente estudo mostra que baixas intensidades e volumes de treino realizados com alta velocidade combinado ao HIIT são eficientes na melhora da capacidade neuromuscular, cardiorrespiratória e funcionalidade de homens idosos.